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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。