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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。