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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿  等
，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。