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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可
 多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。