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　　在 这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个


季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。