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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃   鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。