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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味
的  蔬菜，如韭菜 、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。