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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。