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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。