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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。