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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。