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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。