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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。