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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴  苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。