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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，
也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。