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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。