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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。