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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。