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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。