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　　在这个时节

该如何调 理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。