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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。