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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。