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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。