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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。