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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 
少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。