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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。  另外，俗语称“春日  吃春芽


”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。