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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。