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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。