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在这个时 节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、 香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。