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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食
 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。