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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。