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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。