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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。