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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。