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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。