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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。