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　　 在这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。