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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。