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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏
 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。