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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上  炎。