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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。