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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 
蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。