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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。