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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个   季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。