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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。