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　　在这个时节 
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。