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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃
春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。