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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。