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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。