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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。